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中超直播_日职联直播在线看入口平台_中冠直播无插件高清赛事视频

来源:YouTube

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训练导师透露,库里在心率恢复方面的表现显著超越多数运动员,这成为他最显著的竞争优势之一。

11月10日,勇士队的明星球员库里在自家的YouTube频道上分享了最新的训练片段,其中包含了他在水下跑步机上进行的耐力锻炼、强化体能的练习以及身体恢复的全过程。视频中的教练对库里卓越的心率恢复技能给予了高度评价。

The coach explained, "Generally, as we progress through sets of exercises, it's common for the peak heart rate to elevate or remain relatively stable during each set. However, as the training session unfolds, the efficacy of recovery between sets tends to diminish. If the heart rate can notably decrease during the recovery phase, it indicates a superior capacity for recovery or a robust aerobic fitness. We can assess the external workload by evaluating the distance, pace, and intensity of the training. Additionally, by utilizing monitoring equipment, we can observe the heart rate during the exercise and the speed of recovery post-training."

在60至90秒的时间框架内,心率的恢复状况显得尤为关键。即便是在篮球竞技的暂停或罚球时刻,恢复至基础心率或是维持在高强度运动所需的心率区间,其速度至关重要。库里展现出非凡的恢复能力,能迅速降至二区心率甚至更低水平,这一能力在普通人和多数运动员中实属罕见。这种卓越的身体素质是他最显著的体能优势之一,也是我们期望持续加强的领域。

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