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吉迪透露，初入NBA时，他对食物的欲望几乎是无拘无束，随心所欲地享用各种美食。然而，在过去的两三年里，他已开始对饮食进行严格把控，并彻底摒弃了快餐的诱惑。
10月21日，体育新闻传来消息，芝加哥公牛队球员Josh Giddey在《Conviction》播客中分享了他在饮食与日常作息上的新调整。
吉迪坦言，保持自律之路充满挑战。对他而言，饮食管理尤为棘手。早年，他往往随心所欲地进食，从不加以节制或忌讳。然而，在过去的两年中，他对自己饮食的标准显著提升。起初，这一转变颇为艰难，但随着时间的推移，这一习惯逐渐变得轻松起来。
固定化的日常生活对我而言至关重要。我坚持每天在固定的时间踏入训练场馆，同步进行锻炼与用餐，力求睡眠与觉醒也遵循既定的时间表。这种规律性帮助我逐步确立了生活的韵律。
在休赛期，日程安排相对简便，然而步入常规赛阶段，挑战便显著增加。这主要是因为我们频繁穿梭于不同的时区，比赛日程、休整日以及训练计划亦随之产生差异。
坚持自我约束往往要求我们做出让步。设想，当好友邀你共度夜晚时光，而你次日需严格遵守起床时间，这样的情况下，你或许将不得不婉拒。篮球与训练对我而言始终占据首位，其他活动则不得不退居次席。
探讨摆脱不良习惯的策略时，吉迪分享了他的心得：“我认为关键在于持之以恒，逐步进行，因为一下子改变所有行为是不现实的。过往，我沉迷于快餐，但逐渐地，我将其频率降低至每周一次，随后是每月一次，直至最终戒除。同样，我过去糖分摄入量极高，而现在，我几乎不再食用糖，转而通过增加水果摄入来替代那些有害的糖分。”
改变固有行为模式，无论是在篮球场上的投篮技巧，还是其他任何领域，均属艰巨任务。或许你渴望瞬间见证成效，然而，事实往往并非如此。众多转变需经历漫长时光，而当新习惯真正根植于心，它将逐渐演变为你的自然本能。
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