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怀特教练透露，怀特在夏季训练期间致力于增加约3至4磅肌肉，旨在强化对抗高大对手及备战季后赛的能力。
10月14日，体育新闻传来最新消息，RG.org的记者马克·梅迪纳对凯尔特人队球员德里克·怀特的资深私人教练马库斯·梅森进行了独家专访。梅森在访谈中详细分享了怀特在本赛季休赛期的专项训练计划。
在今年的夏季训练中，梅森透露，团队继续采用了过往的训练模式，但特别强化了力量训练的比重。怀特的目标是增肌，期望体重能上升3至4磅。事实上，怀特在训练营报到时体重已有所增加，肌肉量也显著增长。这一目标成为了我们训练计划中的关键要点之一。
梅森阐述了增肌的动机，指出：“鉴于凯尔特人的比赛策略，球队频繁变换防守站位，德里克经常面临对抗体型超过自己的对手，但他乐于接受这种对抗。他渴望在整个82场的常规赛中保持赛季初期的力量，并以此状态迎接季后赛的挑战。”
怀特的力量训练时长在梅森的监督下，每日延长了15至20分钟。此外，他还加入了额外的核心力量锻炼、普拉提练习，并在沙坑中进行专项训练。梅森评价道：“在沙坑中，怀特进行了大量的跳跃与横向移动练习。虽然他对这些训练可能并不感到热情，但它们无疑对速度的提升、核心力量和平衡感的加强大有裨益。这些训练无疑是极具挑战性的，然而这正是德里克的风格。无论面对何种任务，他总是全力以赴，从不会因为训练的艰辛而放弃。在我与他共事的19年时间里，我从未对他的训练态度有过丝毫担忧。此次，他依旧以百分之百的热情投入其中。”
Marcus Mason, a seasoned basketball trainer, ex-player, and NCAA Division I coach, has a distinguished career spanning from 2001 to 2007, where he held coaching positions at Middle Tennessee State University and the University of Denver. In 2008, he established his own basketball training facility. His mentorship of Derrick White began in the seventh grade, and the duo has been collaborating for nearly two decades. Mason has also been instrumental in organizing basketball camps for renowned players such as Chauncey Billups and Tamika Catchings.
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