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斯彭斯透露，自从年满18岁以来，他在比赛中已不再感到紧张，然而，在首场世界杯赛事开赛之前，他的心情还是略微紧张。

10月9日，体育新闻传来消息，斯彭斯在最近的访谈中透露，当他感到状态不佳时，他会通过祈祷来寻求慰藉。

在讨论比赛是否会引起紧张情绪时，斯彭斯透露：“我目前已不再轻易感到紧张，自18岁以来，紧张感似乎已从我的生活中消失。”

坦白讲，在世界杯的赛场上，当我准备在首场替补出场的比赛前夕，我首次在多年后重新体验到了那种感觉，的确，我感到一丝不安。然而，我并不愿意将这种感觉称为紧张，我更倾向于将其描述为“激情”。我倾向于沉浸在自己的小小世界中，因为我深信，如果他人感到紧张，这种情绪可能会传染给我。

众多声音赞誉斯彭斯为英格兰阵中速度之最，然而他本人却坚定地回应：“并非‘或许’，而是绝对的速度王。我明白这样的言论可能显得平凡无奇，但事实确实如此，这一切源于遗传。我自幼便展现出了惊人的速度，我的父亲、叔叔、祖父，他们同样拥有这样的天赋。”

探讨如何实现身心放松，斯彭斯透露：“我坚持在适宜的时刻安度睡眠，通常在比赛前夕的午夜时分入睡。此外，我还会投身于瑜伽练习，并探索其他恢复策略，例如采用红光疗法和高压氧舱技术。”

斯彭斯谈论起自己的年纪时表示：“我依然年轻，年仅21岁。”

在谈论个人习惯时，斯彭斯透露：“首要之事，便是祷告。我常常在比赛前夕，于酒店私密空间内进行祷告，并在更衣室内重复此行为两次。虽然并非每日五次，但我力求频繁祷告。我坚信，祷告能为我指引方向，赋予我力量与动力。我将一切托付于真主，将压力转移，使之不再成为我的负担。”

在赛前的热身环节，音乐扮演了不可或缺的角色，它随我当日的情绪和所追求的氛围而变化。往往在驶向球场的巴士中，我便会开启音乐，以助我迅速调整至竞技状态。当我步出巴士或踏入更衣室的那一刻，一首特定的曲目便会响起。自此，这首歌曲便成为了我集中注意力、迈向球场的精神伴侣。我佩戴着有线耳机，常沉浸在诸如美国歌手利尔·德克等人的歌声中。

对于我而言，家庭成员占据着至关重要的地位。我拥有三位姐姐，她们不仅是我的挚爱，更是我亲密无间的伙伴。我们共同度过了无数时光，无论是享受假期还是外出就餐，我们的家庭纽带紧密相连，充满了温馨的氛围。我几乎每天都在与她们保持联系，哪怕只是通过Instagram分享一些有趣的表情包，闲聊一些琐碎之事。此外，我们还会在线上共同游玩PlayStation，我几乎每天都在与她们交谈，从未有过一天是孤身一人的。