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丁彦雨航在谈及退役决定时透露，他经历了从满足到孤独的转变。自2018年受伤以来，他的心态经历了极大的磨砺，已变得平和。

9月30日，体育新闻播报，丁彦雨航于近期节目中受访，与孙悦对话，揭示了其退役初期所遭遇的艰难挑战和心理调整过程。

孙悦提出：“实际上，你我情况颇为相似，我们都经历了所谓的‘硬着陆’，这在职场中无异于突然辞职。那么，在面临这样的转变时，你的内心想法又是如何的呢？在篮球职业生涯中，以及面对这次‘硬着陆’，你的心理状态又是怎样的？”

丁彦雨航感慨道：“我与孙悟空有着相似之处，那就是在比赛中我们都会竭尽全力。若是在球场上犹豫不决，思虑过多，往往会导致事与愿违。简而言之，我专注于篮球这一领域。自幼年起，我便脚踏实地地投身篮球运动，从不展望未来。或许在这个阶段，有人会问我，教练或亲友们也会提出，你是否能攀登新的高峰？当达到新的高度时，又会有人给予你激励。而我，则是循序渐进，一步一个脚印地前行。”

孙悦询问：“经历剧烈的降落之后，你预计会有怎样的后果？你认为这种影响会显著吗？”

丁彦雨航感慨万分：“这一变化对我影响深远，甚至重塑了我的日常习惯。昔日在职业篮球队的日子，一切活动都按部就班，无论是训练、竞赛，还是我们的行程安排、饮食作息。然而，退役之后，我感到一种突如其来的空虚，因为不再有固定的日程来指引我的生活。我必须重新学习如何安排每一天，从日常琐事到生活技能，这一切都需从头开始。过去，我全身心投入篮球，可能忽视了生活中的许多细节，而现在，这些改变才刚刚开始。”

孙悦透露：“在退役的过渡阶段，或许你也有过类似的体验。我认为，从告别赛场到感受到空虚之间，存在着一段愉悦的时光，那就是终于卸下了重担，结束了这段旅程。”

丁彦雨航轻声问道：“真的有那样的事情吗，兄弟？”

孙悦反问：“难道你未曾拥有过？”

丁彦雨航坦言：“我并未感受到此类情绪。”

孙悦感慨道：“如此一来，你便从一段丰盈的人生历程中迅速坠入了一种空寂的境地。”

丁彦雨航透露：“或许你所提及的甜蜜时光，我之前经历了不少波折。实际上，从离开球场到考虑退役，这段历程颇为漫长。自2018年夏季联赛中不幸受伤以来，我真正投入比赛的时间并不多。是的，我在这个阶段经历了诸多起伏，始终未能下定决心退役。然而，我的身体状况、日常生活以及康复过程，已经逐渐让我这种心态趋于平和。”